Quali Integratori Assumere
L’organismo umano ha bisogno di assumere esattamente 91 sostanze nutrizionalì essenziali
e indispensabili. Se viene meno anche una sola o più di queste sostanze essenziali il corpo entra in uno stato di carenza.
Ogni persona ha un suo personale fabbisogno nutrizionale dovuto allo stile di vita che svolge ed alla propria fisicità.
In grandi linee un vegetariano sa che deve reintegrare il proprio fisco in proteine, una donna in gravidanza in ferro e un atleta agonistico in sali minerali e vitamine. E' possibile tramite il nostro Questionario Nutrizionale in pdf (scaricalo da QUI) rispondere a delle semplici domande e avere una idea di quali integratori alimentari abbiamo bisogno.
La RDA (Recommended Daily Allowance) o dose giornaliera consigliata o dose giornaliera raccomandata indica la quantità di vitamine e sali minerali che una persona dovrebbe assumere per soddisfare il fabbisogno minimo giornaliero.
Alcuni tipi di anemia sono dovuti alla carenza alimentare di ferro. Il deperimento del sistema immunitario e molte patologie comuni (raffreddori, depressione, disturbi cardiovascolari, tumori, gotta, reumatismi, disturbi mentali, ipoglicemia, diabete e molti altri ancora) possono essere spesso il risultato di carenze nutritive croniche o legate a fattori di malnutrizione protratti nel corso del tempo.